O treino de hoje

Hoje fiz um treino ligeiro, fiz 56 km a uma média de 27 km/h.
O percurso foi plano pois tenho treinado pouco, porque não me encontro muito bem das minhas costas. Tenho evitado as subidas que e uma das coisas que eu gosto de fazer é trepar.
Deixo aqui algumas fotos de hoje, onde tenho uma com o meu cão spike.

Em frente à minha garagem

Quando eu chego a casa o meu cão gosto de dar um
sprint comigo. E posso vos dizer que ele corre bastante

Volta a Portugal 2011

A volta este ano não foi tão competitiva como os anos anteriores devido a estarem poucas equipas estrangeiras presentes, a descida de categoria da prova aliada ao facto de ser realizada uma semana antes da volta a Espanha e como a nossa volta é muito dura em termos de terreno montanhoso não é boa ideia fazer-la como preparação para Vuelta pois iria causar um desgaste que se iria pagar mais tarde, ainda por cima temos duas provas de categoria superior e por tanto dão mais pontos para o ranking e tem mais prémios monetários, tratam-se do Eneco Tour (competição Wolrd Tour e por isso muito apelativa) e a volta a Burgos de categoria 2HC que esta sim é utilizada como a prova de preparação para a Vuelta.

Não foi por isso que a volta se tornou menos empolgante pois competição não faltou e o percurso foi bem desenhado, de destacar a presença de 10 ciclistas portugueses a ocupar o TOP10, a equipa do Tavira demoliu a concorrência fazendo 1º 2º e 4º na geral ainda ganhando 1 etapa e a classificação por equipas, o vencedor Ricardo Mestre foi para mim um justo vencedor mostrando-se o mais forte no terreno, principalmente no contra relógio, onde pulverizou a concorrência.

Deixo ficar algumas fotos da etapa com partida na trofa e chegada na assunção e do monte farinha (Senhora da Graça), locais estes onde estive pessoalmente.

Rui Sousa

As bicicletas da LA antes da etapa começar

O meu filho e o Sérgio Sousa


O meu filho e o João Cabreira



Ricardo Mestre


Eu e o Sérgio Sousa

Eu e o João Cabreira

Devido a problemas técnicos, mais propriamente na maquino fotográfica, não consegui tirar qualquer fotografia à corrida quer no monte de farinha quer na senhora da Assunção.

Monte farinha (Senhora da Graça)



Eu na Nossa Senhora da Assunção


Eu na Nossa Senhora da Assunção