O treino de hoje

Bem, vou publicar o treino que fiz ontem.
Percorri 89.45, km a uma excelente média de 26.75 km/h, podem olhar para a média e achar que nem é muito elevada, no entanto o terreno que percorri não era fácil, antes pelo contrario foi terreno de alta montanha, com um sobe e desce constante e ainda com subidas longas, uma delas com mais de 7 km de extensão.
Neste treino fui acompanho não só pelo meu filho, mas também pela equipa do Moreirense, fomos 15 ciclista, já faz um mini pelotão, foi mais um treino bastante duro,por causa do terreno montanhoso,da média e principalmente pela quilometragem.

Vou deixar aqui umas fotos minhas e do meu filho.

Estas duas são minhas.


E estas duas são do meu filho.





Boas pedaladas.

O treino de hoje.

Hoje pedalei, 73 km, dos quais 50 km, foram percorridos com a companhia do grande ciclista José Mendes,que faz parte da equipa profissional da LA - Rota dos Moveis, os primeiros quilómetros foram percorridos a uma media baixa, pois ia sozinho, nos restantes quilómetros a media subiu devido á companhia de luxo, e que o digam as minhas pernas, eheheheheheh.
O terreno era plano e o tempo estava bom para pedalar.
Agora e descansar e recuperar para o próximo treino, que em principio será no domingo com a equipa do Moreirense.

Apoio ao Tiago Machado na volta a portugal do ano anterior

Este é uma foto onde estou eu a segurar um painel de apoio ao Tiago Machado,(fui eu que o fiz), no monte da Senhora da Graça, durante a Volta a Portugal do ano passado!!!

Vuelta a Castilla y Leon

Quero desde já dar os parabéns ao meu Tiago Machado os parabéns pelo seu bom 7º lugar na geral desta prova tão dura.
Quero também dar os parabéns ao Sérgio Ribeiro pela sua vitória na ultima etapa ao José Mendes que fez um grande contra relógio e um bom resultado na geral na qual ficou na 21º posição.

Deixo aqui a geral da prova.

Geral Individual
1 Alberto Contador (Spa) Astana 16:56:01
2 Igor Anton (Spa) Euskaltel-Euskadi 0:00:41
3 Ezequiel Mosquera (Spa) Xacobeo Galicia 0:01:20
4 Janez Brajkovic (Slo) Team RadioShack 0:01:30
5 David Bernabeu (Spa) Barbot-Siper 0:02:30
6 Javier Moreno (Spa) Andalucia-Cajasur 0:02:51
7 Tiago Machado (Por) Team RadioShack
8 Stefan Denifl (Aut) Cervelo TestTeam 0:02:58
9 Denis Menchov (Rus) Rabobank 0:03:06
10 Jose Rubiera (Spa) Team RadioShack 0:03:17
13 Bruno Pires (Por) Barbot-Siper 0:03:58
21 Jose Mendes (Por) La-Rota Dos Moveis 0:05:33
33 Edgar Pinto (Por) La-Rota Dos Moveis 0:11:22
49 Hugo Sabido (Por) La-Rota Dos Moveis 0:18:45
50 Virgilio Santos (Por) La-Rota Dos Moveis 0:19:26
52 Sergio Ribeiro (Por) Barbot-Siper 0:20:48
58 Hernani Broco (Por) La-Rota Dos Moveis 0:23:49
59 Rui Sousa (Por) Barbot-Siper 0:24:42
62 Cesar Fonte (Por) Barbot-Siper 0:25:13
67 Helder Oliveira (Por) Barbot-Siper 0:27:29
69 Filipe Cardoso (Por) La-Rota Dos Moveis 0:28:13
104 Joao Correia (Por) Cervelo TestTeam 0:47:56

O 1º treino que publiquei

Hoje, fiz o primeiro treino que vou publicar.
Que foi realizado a uma intensidade moderada, apesar disso senti-me cansado no fim dos 66.9 km, que foram percorridos a uma velocidade media de 25.1 km/h.
O treino não foi feito com a minha equipa (Moreirense), fiz-lo com o meu filho que tem 17 anos e também faz parte do mesma equipa.
O percurso iniciava-se com uma parte plana de cerca de 20 km, depois veio a parte-se montanhosa que foi bastante dura, também apanhei chuva pelo caminho, o que fez com que nas descidas, tivesse-mos que ter cuidado, para não haver quedas, o que tambem ajudou a descer a media, eheheheheheheh.
Os últimos quilómetros do percurso foram feitos a derreter.

Quem sou

Sou um ciclista amador, ando de bicicleta a 4 anos e deixei de fumar á 6, faço parte da equipa de ciclismo do Moreirense. Também sou um grande fá de Tiago Machado, e conheço-o pessoalmente.
Criei este blogue para divulgar algumas das minhas aventuras no mundo do ciclismo e para dar apoio aos ciclistas portugueses não só em Portugal mas principalmente no estrangeiro que é o caso do Tiago Machado e de mais alguns.